开练app

开练app是一款针对力量训练爱好者的健身软件。可以自动安排训练计划，跟踪效果，打卡健身，为用户进行个人量身定制专属运动计划！同时还可以根据用户的自我安排设定时间进行锻炼，随时随地锻炼，每天记录当前的锻炼进度！针对不同的人制定不同的健身减肥计划，提供各种健身建议和方式，相信积累的力量。

此外，通过仔细讲解所有动作库，您可以享受更高效的运动训练体验。详细的运动数据统计可以让用户制定更好的运动计划。我相信进步是可以追踪的。我相信每一次训练，每一组动作，每一块铁，都是你蜕变的基石。

开练app特色

【训练计划】培养方案是三分化还是五分化？没时间怎么练？帮你自动生成自己的训练计划，科学健身不走弯路。【丰富动作库】300常见健身训练动作，涵盖各类健身器材，不断更新拓展，还支持自定义动作。【健身饮食】智能计算你每天的膳食热量，以及蛋白质、碳水化合物、脂肪的比例，支持10万种常用食物的热量查询。【训练记录】

让你不分心，专注于训练本身，快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超组都在空中。【统计分析】智能分析您的历史训练数据，按照时间、位置、动作等多个维度提供可视化图表，每块肌肉的训练效果帮助您快速回顾每次锻炼的效果。【终身云备份】一键登录，多终端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

软件亮点

1.根据不同的人群，制定相应的训练计划，帮助用户拥有健康的身体。2.通过不断调整训练部位，用户可以快速适应每天的锻炼计划。3、内置丰富的运动动作库，涵盖日常训练中常用的一个动作和训练细节。4.每一个动作都会详细讲解，让用户掌握更多训练技巧。5.突破场地限制，解决雾天烦恼。户外：跑步、徒步、骑自行车。

6、室内：减肥、增肌、塑形、各种运动。7.智能硬件实时监测健康数据，合理制定个性化运动和饮食计划。

开练app如何添加新的训练计划

1.点击首页右下角的“”键，然后点击“新培训”，开始制定培训计划。2.单击“添加操作”。如果你需要热身和拉伸，只需检查以下选项。3.可以看到添加动作中的所有动作，需要训练点击哪个动作来完成添加。

4.添加后，在编辑页面设置运动量，最后点击完成训练。

更新日志

v3.3.3版本1.优化已知bug，体验问题。